Ceapa, usturoiul, citricele si lactatele tin raceala la dist

Membru junior Data inscrierii: 30/Mar/2009 Mesaje: 82

Viroze respiratorii şi răceli - acestea sunt pericolele care ne pândesc organismul în perioada aceasta. Absolut orice fluctuaţie de temperatură ne pune sistemul imunitar la încercare. Medicii spun că, mai ales în perioada schimbărilor bruşte de temperatură, ne îmbolnăvim de viroze respiratorii sau răcim.
Gândul vă furnizează o listă a alimentelor care ţin răceala la distanţă. Astfel, usturoiul are proprietăţi antifungice, antibacteriene şi antivirale, spune medicul nutriţionist Mihaela Bilic, autoarea cărţii "Trăiesc, deci mă abţin". "Acest condiment este des întrebuințat în tratamentul infecţiilor, al gripei şi al can didozei. Substanţele sulfu roase şi allicina acţionea ză eficient contra helicobacter pylori, o bacterie responsabilă de apariţia ulcerului gastric", menţionează dr. Bilic.
Ceapa este bogată în quercetină, fitonutrient care creşte rezistenţa organis mului. "În cazul unei alimentaţii sărace în vitaminele C şi E, ceapa aduce organismului antioxidanţii necesari prevenirii bolilor. De asemenea, are urmare sedativ, îmbunătățește tusea şi bronşitele", spune medicul nutriţionist.